TCC

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) trabalha com a premissa de que nossos pensamentos (cognições) têm influência direta sobre como nos sentimos e como nos comportamos. Ao identificar, trabalhar e modificar pensamentos disfuncionais, a TCC pode levar a uma melhora tanto no humor quanto no comportamento. Portanto, desenvolver um estilo de pensamento mais saudável é um caminho para reduzir angústias e obter uma maior sensação de bem-estar.
 

A TCC é uma abordagem que, desde o seu surgimento, vem sendo muito estudada e testada, ao que se tem evidências que apoiam sua eficácia no tratamento de diversos transtornos mentais, bem como auxilia no manejo de questões emocionais e comportamentais.
 

“O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz destes” (Epitecto)

 

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